Lina CHIHAB préparatrice physique : l’exigence au service de la performance

Dans le rugby moderne, la performance ne repose plus uniquement sur le talent ou l’engagement. Elle repose sur la préparation.

Et c’est là que le rôle de la préparatrice physique devient essentiel.

Lina occupe ce poste clé avec sérieux, compétence et passion. Toujours attentive, toujours à l’écoute du moindre signal — une fatigue inhabituelle, une douleur persistante, un déséquilibre musculaire — elle veille à ce que chaque joueuse puisse s’entraîner, progresser et performer en toute sécurité. Car le rôle d’une préparatrice physique ne se limite pas à “faire courir” ou “faire muscler”.

Dans son travail au quotidien, elle :

• Planifie le développement des qualités physiques (force, vitesse, endurance, explosivité)
• Adapte les charges d’entraînement pour éviter le surmenage
• Travaille la prévention des blessures (renforcement ciblé, mobilité, gainage, stabilité)
• Suit la récupération
• Analyse les besoins spécifiques du rugby féminin (contacts, impacts, répétition d’efforts intenses)

Dans un sport aussi exigeant que le rugby, où les chocs sont fréquents et les efforts intenses, la préparation physique est un véritable pilier de la longévité sportive. Lina aide les joueuses à performer, mais surtout à durer.

Toujours au petit soin, elle crée un climat de confiance. Les joueuses savent qu’elles peuvent lui parler au moindre doute. Elle ne voit pas seulement des performances à améliorer : elle voit des corps à protéger et des athlètes à accompagner.

Jeune, brillante, engagée, elle met ses compétences au service du collectif.

Avec rigueur, mais aussi avec humanité. Dans l’ombre des matchs, elle construit la solidité des victoires.

Parce qu’au rugby, la force se travaille. Et grâce à Lina, elle se construit intelligemment.

💙🤍 Elles font le club.